FITNESS IN ACQUA

Un planning di attività in acqua ampio e diversificato, 30+ lezioni settimanali, una proposta ricchissima e in linea con le ultime novità del settore.

Sarà facile trovare il corso più adatto a te!

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#WeareMySportSestriLevante
Siamo Centro di riferimento e formazione del Fitness in Italia.
I nostri Master Trainer e Coach sono richiesti negli eventi e nelle masterclass più prestigiose a livello nazionale e internazionale.

Fatti guidare dal planning delle lezioni e dai suoi colori!

Contiamo su coach fuoriclasse e master trainer, tutte le istruttrici e gli istruttori dei corsi fitness MySport sono insegnanti qualificati e frequentano costantemente corsi di aggiornamento e masterclass riconosciuti a livello nazionale ed internazionale.

Ottieni il massimo dal tuo allenamento fitness, abbina Acqua e Terra!

DESCRIZIONE CORSI

TREADMILL

Tecnica, forza, resistenza: questi gli ingredienti per esaltare le caratteristiche del tappeto in acqua! Attività spinta, andature mixate a combinazioni acquatiche originali per un allenamento total body divertente ed efficace.

BIKE

Lavoro aerobico costante, andature a differente intensità, utilizzo dell’acqua come resistenza non solo a carico dei pedali ma anche degli arti superiori grazie alla combinazione di esercizi che stimolano il controllo posturale attraverso un lavoro di tonificazione intensa di tutti i distretti muscolari.

GYM ALTA

Lezione finalizzata a vivere e sentire l’acqua come non mai. Massima acquaticità per un allenamento aerobico assicurato!

GYM BASSA 

La più classica ginnastica in acqua, sempre rinnovata da nuovi esercizi anche con piccoli attrezzi

HIIT GYM BASSA

Energia dirompente in una lezione di gym dirompente. Tonificazione settoriale estrema di ogni distretto muscolare, alternata a fasi aerobiche ad alta intensità. (utilizzo eventuale di piccoli attrezzi)

ENERGYM BASSA

Lezione dinamica il cui obiettivo sarà l’ottimizzazione del controllo posturale attraverso l’utilizzo degli appoggi, delle spinte e delle remate nel mezzo acqua. Allenamento della POTENZA attraverso l’esaltazione della sensibilità acquatica

COREOGYM BASSA

Sperimentazione di esercizi nuovi… a corpo libero! Combinazioni dei blocchi di lavoro a ritmo di musica per la creazione di coreografie acquatiche divertenti ed allenanti.

KICKBOXING

Lezione potente caratterizzata i gesti motori tipici della kickbox. Diverso utilizzo del mezzo “acqua”. Controllo posturale, tonificazione ed esplosività sono le caratteristiche della disciplina acquatica proposta.

GYM & TONE BASSA

Aquagym in acqua bassa mirata ad un lavoro muscolare total body di potenziamento e tonificazione. Utilizzo di piccoli attrezzi per intensificare settorialmente l'allenamento in tutti i distretti muscolari.

RUN & BIKE CIRCUIT

Corso grandi attrezzi: Aquabike & Treadmill dove si alternera' il lavoro specifico sulla bike al training intenso e aerobico del trekking sfruttando a 360° le SOLE andature di corse e camminate.

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Stagione 2023/24

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LE NOSTRE ATTIVITA'

L'OFFERTA di My Sport Piscine Sestri Levante è ampia e diversificata:

  • dal neonato all'adulto
  • dalla gestante all'agonista
  • dalle attività benessere alle discipline aerobiche
  • dalle attività di acqua a quelle di terra

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