BENESSERE IN GRAVIDANZA
L'abbraccio dell'acqua ti sorprenderà. Una speciale sensazione di leggerezza e rilassamento.
In My Sport - Piscine di Sestri Levante - c'è un Centro di alta specializzazione neonatale e gestanti, in collaborazione con Oltre ASD.
Perché frequentare il corso di "Benessere in gravidanza" ?
L'attività fisica svolta in acqua, di basso impatto e studiata sulle esigenze della gestante:
- migliora la circolazione e la respirazione;
- favorisce il rilassamento alleviando le tensioni muscolari;
- riduce lo stress e attenua gli stati d'ansia;
- favorisce la diuresi;
- crea un momento speciale di legame mamma-bimbo;
- aumenta l'elasticità e facilita le posizioni che si potrebbero adottare in travaglio
Il pilates svolto in palestra, con una pratica costante e attraverso esercizi specifici:
- migliora la postura prevenendo rachialgie, tensioni muscolari e dolori articolari;
- allena la tonicità e l'elasticità dei muscoli del pavimento pelvico;
- stimola l'attivazione dei muscoli profondi prevenendo la diastasi addominale;
- permette di apprendere tecniche di rilassamento utili per tutta la durata della gravidanza e nel momento del parto;
- da modo di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei cambiamenti che esso affronta durante i 9 mesi di gestazione;
- insegna a respirare in modo funzionale sia allo svolgimento degli esercizi sia nel momento del parto.
Il corso "Benessere in Gravidanza" rappresenta inoltre un' occasione per divertirsi e condividere con altre donne dubbi, paure e gioie che caratterizzano il periodo magico e delicato della gravidanza.
Il corso é indicato per tutte le gestanti a partire dalla 12^ settimana ed é obbligatorio un certificato rilasciato dal ginecologo.
ORARI BENESSERE IN GRAVIDANZA
- 9:00
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L'OFFERTA di My Sport Piscine Sestri Levante è ampia e diversificata:
- dal neonato all'adulto
- dalla gestante all'agonista
- dalle attività benessere alle discipline aerobiche
- dalle attività di acqua a quelle di terra
Scopri le nostre attività in un click:
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