BENESSERE IN GRAVIDANZA

L'abbraccio dell'acqua ti sorprenderà. Una speciale sensazione di leggerezza e rilassamento. 

In My Sport - Piscine di Sestri Levante - c'è un Centro di alta specializzazione neonatale e gestanti, in collaborazione con Oltre ASD.
 
 
Perché frequentare il corso di "Benessere in gravidanza" ?
 
L'attività fisica svolta in acqua, di basso impatto e studiata sulle esigenze della gestante:
 
  • migliora la circolazione e la respirazione;
  • favorisce il rilassamento alleviando le tensioni muscolari;
  • riduce lo stress e attenua gli stati d'ansia;
  • favorisce la diuresi;
  • crea un momento speciale di legame mamma-bimbo;
  • aumenta l'elasticità e facilita le posizioni che si potrebbero adottare in travaglio

Il pilates svolto in palestra, con una pratica costante e attraverso esercizi specifici:
 
  • migliora la postura prevenendo rachialgie, tensioni muscolari e dolori articolari;
  • allena la tonicità e l'elasticità dei muscoli del pavimento pelvico;
  • stimola l'attivazione dei muscoli profondi prevenendo la diastasi addominale;
  • permette di apprendere tecniche di rilassamento utili per tutta la durata della gravidanza e nel momento del parto;
  • da modo di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei cambiamenti che esso affronta durante i 9 mesi di gestazione;
  • insegna a respirare in modo funzionale sia allo svolgimento degli esercizi sia nel momento del parto.
Il corso "Benessere in Gravidanza" rappresenta inoltre un' occasione per divertirsi e condividere con altre donne dubbi, paure e gioie che caratterizzano il periodo magico e delicato della gravidanza.
 
Il corso é indicato per tutte le gestanti a partire dalla 12^ settimana ed é obbligatorio un certificato rilasciato dal ginecologo.

ORARI BENESSERE IN GRAVIDANZA

  • 9:00

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