Il Nuoto è considerato da sempre una delle attività fisiche migliori per ragioni fisiche, atletiche e psicologiche.

Dal punto di vista fisico ed atletico, il nuoto è uno sport completo, che mette in moto tutti i muscoli del corpo e incrementa la coordinazione degli arti.  Il galleggiamento in acqua è un'attività a basso impatto, ovvero che non comporta traumi o stress elevati alle articolazioni, consentendo di consumare un buon numero di calorie utile a diminuire la massa grassa. Può essere modulato su diversi livelli di intensità, per questo il nuoto è un'attività fisica ideale per tutti.

Dal punto di vista psicologico nuotare è un’attività rilassante e divertente. Innanzitutto l’acqua è un elemento di forte richiamo per l’essere umano, sia a livello conscio che inconscio: basti pensare allo sviluppo del feto per 9 mesi in un ambiente acquatico. E poi il nuoto, come ogni altro sport praticato con la giusta mentalità, ritmo e costanza, adeguati  alla propria condizione fisica, permette di scaricare le tensioni della vita quotidiana e consente di rilasciare endorfine, le sostanze responsabili della tipica sensazione di benessere che si prova alla fine di un allenamento ben riuscito.

Tutti questi aspetti, uniti al fatto che grazie alle strutture coperte può essere praticato anche d’inverno, rendono il nuoto non solo lo sport ideale come disciplina a sé stante, ma anche un’ottima attività propedeutica o integrativa per altri sport.

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I PLUS DEL NOSTRO NUOTO LIBERO:

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