Ecco 7 buoni motivi per fare attività fisica e sportiva:

✅ allena la capacità di concentramento su un obiettivo;

✅ permette di comprendere potenzialità e punti deboli;

✅ educa alla sconfitta, al confronto per migliorarsi;

✅ aiuta ad esercitare "gentilezza e misura verso noi stessi": non siamo infallibili, ricordiamocelo sempre. In questo modo abbandoniamo con più facilità pressioni ed aspettative troppo alte verso noi stessi!

✅ sviluppa la socializzazione;

✅ introduce il concetto di fair play, il "gioco corretto" come etica comportamentale;

✅ riduce le alterazioni fisiologiche associate all’ansia, come il battito cardiaco accelerato e la respirazione affannosa.

Riconosciuti questi benefici, risulta chiaro che il movimento sviluppa un atteggiamento positivo che si estende a tutti i campi della vita quotidiana.