Tecnologia e Benessere: Amici o Nemici?
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Lo confermano gli studi del settore benessere (*):
la tecnologia è sempre più presente nelle nostre vite, anche quando si parla di benessere e movimento
Lo dimostrano:
✅ applicazioni di monitoraggio del sonno
✅ notifiche che ci ricordano le nostre sessioni giornaliere di mindfulness
✅ smart watch che rilevano il battito cardiaco e ci invitano a camminare i nostri quotidiani 10.000 passi e a condividere sui social i nostri risultati sportivi.
Ma è stato anche rilevato che
tutti questi odierni dispositivi tecnologici ci spingono a trascorrere numerose ore “incollati ad uno schermo”, a dipendere da questa tecnologia
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Ogni click, ogni like ci conducono a nuove pagine che si aprono, a nuove applicazioni, a nuovi stimoli tutti digitali, penalizzando il nostro benessere e la nostra salute “reali”.
La letteratura scientifica che indaga il rapporto tra benessere e tecnologia è molto vasta e non ha raggiunto un’opinione unanime:
Anche in questo caso sembra saggio attenersi alla sana “via di mezzo”.
Utilizzare la tecnologia come strumento di monitoraggio e di stimolo, senza però dimenticarsi che la vita vera è quella oltre lo schermo.
✅ Il benessere legato al movimento non dipende dal numero di calorie bruciate indicate dal nostro smartwatch
✅ la sensazione di rilassamento fisico e mentale non è vincolata alla nostra sessione di mindfulness
✅ i nostri obbiettivi non sono più reali se condivisi sui social
La sensazione dell’acqua che abbraccia il nostro corpo mentre nuotiamo,
l’aria fresca durante una corsa,
il buonumore che scaturisce da un allenamento condiviso con i propri compagni di corso,
sono emozioni che nessun dispositivo tecnologico potrà mai regalarci.
(*) Fonte "Global Trends Report" realizzata dal Global Wellness Summit - prestigioso evento che riunisce i leaders internazionali dell'economia del benessere
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