Per chi lo desidera e ne ha la possibilità, continuare ad allenarsi durante le vacanze sarà motivo di ulteriore benessere e rilassamento.

Per chi invece sta pensando di concedersi una pausa ma è titubante niente paura!

Ricordiamoci che, come tutte le cose, anche le condizioni ottimali di salute - combinazione di numerosi fattori tra cui una sana alimentazione e uno stile di vita attivo - si raggiungono con il tempo, creando una routine positiva e regolare.

Un paio di settimane di riposo non rovineranno i vostri progressi né invertiranno la tendenza che siete riusciti a conquistare nei mesi precedenti!

E proprio perché il benessere fisico è una scelta di vita, non c'è niente di male nel prendersi una pausa, quando necessario.

Anzi, potrebbe essere utile per evitare il burnout - cioè la mancanza di energia ed esaurimento emotivo - e ritrovare la motivazione!