Campagna “Chi trova un Amico trova un Tesoro”: scopri il regolamento!
Agosto 24, 2023
OPEN DAY: 2 occasionissime per la Festa dello Sport di Sestri Levante
Settembre 7, 2023
In questo mondo in cui tutto intorno a noi sembra muoversi costantemente, come viviamo la relazione con lo sport e con l'attività motoria?
Vogliamo premettere che l’attività fisica non deve essere l’ennesimo impegno da inserire in agenda e vivere come uno stress: tutto l’opposto!
Lo sport dovrebbe essere la nostra medicina quotidiana per alleviare le tensioni, prenderci cura di noi stessi non solo dal punto di vista fisico ma anche da quello mentale
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Ecco infatti i pericoli che comporta la sedentarietà:
✅Aumenta il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari
✅Aumenta il rischio di contrarre il diabete
✅Rallentando il metabolismo, aumenta il rischio di obesità
✅ In età avanzata, aumenta il rischio di osteoporosi
✅ Viene ridotta la capacità respiratoria polmonare (e di conseguenza l’ossigeno che viene fornito al cervello
✅Diminuisce la capacità di concentrazione
✅Diminuiscono i livelli di energia
Ricordiamo inoltre le linee guida dell’OMS riguardanti l’attività fisica Si raccomandano:
✅60 minuti al giorno di attività dall’intensità che può variare da moderata a vigorosa per bambini ed adolescenti
✅150 minuti a settimana di attività di intensità moderata per gli adulti (dai 18 anni)
"La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l'equilibrio devi muoverti"
[A. Einstein]
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Sportivi si rinasce!
My Sport Sestri Levante promuove il ruolo essenziale dello Sport e dell'attività motoria per il benessere fisico e psicologico e sostiene il ritorno in sicurezza ai luoghi propri dello Sport.
Raggiungi i tuoi obiettivi con consapevolezza: effettua il controllo medico annuale e affidati ad istruttori preparati in grado di guidarti al meglio con impegno e passione.
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L'OFFERTA di My Sport Piscine Sestri Levante è ampia e diversificata:
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